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训练已经做完了。”毛巾随手放在椅子上，“那我们开始吧。”
杰克手上拿着一个秒表，嘴上含着哨子，笑着道“那就开始吧，”原地小碎步计时跑，小碎步的前后左右移动三厘米，看着杰克的手势及哨音做综合移动步伐练习，突（本章未完，请翻页）