商振清讲要点的时候，就会带两句他以前的那些经历。

柯百佳因此知道了商振清以前是在华北某个工厂里做一线工人的，跟过几个还不错的师父，也跟着他们出去见过世面，比如草莓就是跟其中一个师父去京北的时候吃的，还跟另外的师父去过岛青，去过连大，那边的海鲜特别多，住在海边附近的大队的人，都不爱吃那个。

柯百佳还挺喜欢这样的教学方式的，不但能学习，还能听人家说他自己的故事和过去。

她就算上辈子离开了大队，最后也是被困在小小的厨房里干活，很少出门，商振清的讲述，似乎给她了一副自由美好充满了新鲜感的画卷。

柯百佳今天学了呼吸的节奏，学了跑步的姿势，也学了两个热身运动，最后学的是握拳。

“要大拇指内扣……”商振清耐心的教着，好不容易调整好柯百佳的姿势，商振清竟然说：“也不知道你掌握了没有，来，冲我打一拳。”

说着伸出他的大掌，让柯百佳对着他的手掌来上几拳。

“我，我力气很大的，我做厨子的颠锅颠勺还提东西。”柯百佳不是很敢出拳。

“几百斤的生铁我都硬扛过，你还能超过几百斤生铁么，来吧。”商振清做出了架势。

柯百佳生吸一口：“那我来了。”

既然是要练拳学自保和锻炼，那肯定不能忸怩。

柯百佳抛却了自己女人的矜持，举起拳头，唰的一下冲过去了。

商振清一抓，抓了个正着，肉乎乎的小手，并没有多少攻击力。

商振清有点想笑，但是知道这是人家刚开始锻炼，不能笑，就叫她继续出拳。

柯百佳连续击打了几拳，她以为力气很大的出去，结果最后得到的点评是；“你握拳的姿势是标准了，但是出拳不行，发力点也不对，你要感觉腰腹部的力量带动肩膀再发力由拳头的位置冲出来，而不是单纯就用肩膀举着拳头去冲、去砸，那样是不行的，

这么说吧，你刚才的姿势，就像是一个小孩子，把桌上的吃的全部划拉到自己跟前那种姿势，除了遇到对方的时候，让人家能抓住你的破绽，没什么攻击力，还容易让人折断你的手腕。”

柯百佳神色黯淡了一瞬。

商振清停下了点评，咳嗽一声：“不过你刚学，能做到这一步已经很不错了，勤加练习，一定能进步的。”

柯百佳用力点头，对，勤加练习一定能进步的。

她相信这一点