今天一早照样有体力进行晨跑。

高进开始跑步没多久，高乾跟高宇两人就出现了，同样是一身运动装开始晨跑。

“比一比”高进笑着说了一句。

高乾跟高宇都是眉毛一挑来了一句“好！”。

高进一笑，开始超前跑去，高乾跟高宇在后面跟着，父子三人开始围着庄园跑步，跑了两圈，高进喝了一点水就跑出了庄园。

高乾跟高宇也同样喝了一点水跟着跑出去了。

三人一口气跑了差不多一个小时才回来，都是气喘吁吁的，高进一笑，转身朝健身房走去。

高乾跟高宇两人不服输的跟着过去了。

高进二话不说直接开始爬行，身体不沾地面，趴着利用四肢爬行，高乾跟高宇不惧，两人都经历过爬行训练。

跟在高进后面开始爬行，时间不长，爬行结束，高进是满身大汗，高乾跟高宇也同样如此。

紧接着就是击打沙袋，也不带圈套，直接到一旁拿起一卷纱布在两只手上缠了几圈就开始出拳练习。

时间一分一分的过去，餐厅那边，高元德，周宗燕，乔安娜，简，索尼娅，五个人已经在等候了。

“他们还没有回来吗？”高元德转头看着郭涛问了一句。

“老爷，少爷跟小少爷在健身房比拼呢，我刚刚去看了，三人都是浑身大汗”郭涛笑着说了一句，高元德就知道怎么回事了。

“我们吃吧，不等他们了，他们不分出胜负是不会罢手的”高元德直接来了一句，四个女人都摇头笑了笑。

对于男人这种做法想到的不理解，一个个练得一身肌肉就那么爽吗？

开饭，几个人开始吃早餐。

等五人将早餐吃完之后，高进跟高乾还有高宇这才回来，三人都是一身大汗，不过，三人都是一脸的笑意，精气神非常的好。

周宗燕跟乔安娜抬手在鼻子前扇了扇，三人都是一身的臭汗，狠狠的瞪了高进一眼，分别挽着简跟索尼娅的胳膊离开了。

高进毫不在乎两人的眼神，不服气今晚再大战一回，照样让你们一起唱征服！

父子三人开始吃饭，郭涛端过来三份药膳，这是高元德特别叮嘱的，给三人好好补补，郭涛很清楚怎么回事。

吃饱喝足，父子三人才各回各的房间洗澡换衣服。

一家人在客厅喝茶的时候，高义山的儿子高继仁过来了，坐下来聊了一会，就带着高乾跟高宇离开了。