第1180章健身一日游

健身房。

看着在各种器械上挥洒汗水的人们，林轩眨了眨眼睛。

看着就好累啊...

赵海棠跃跃欲试的问道：“轩哥，想先干什么？”

“你这话说的，先热身呗，先干什么。”林轩翻了个白眼，开始热身。

赵海棠挠了挠头，也开始热身。

十分钟后...

早就热身完的赵海棠无奈道：“轩哥，你还没热完吗？”

“别急，我是慢热型。”林轩就跟打太极一样的做着热身动作。

赵海棠：“......”

半个小时后...

拍了一下快要睡着的赵海棠，林轩笑道：“老夫热完身了。”

“嗯？啊，哦，那那咱们先跑步吧。”赵海棠一个激灵的醒了过来，擦了擦口水。

“好。”林轩点头。

跑步机上。

看着跟散步没什么区别的林轩，赵海棠一愣，“轩哥，你这哪是跑步啊，明明就是散步，太慢了。”

“不都是锻炼身体嘛，跑步和散步都一样。你跑你的，不用管我。”林轩摆了摆手，悠哉的在跑步机上散步。

张海棠本来想说可这是跑步机啊，不是散步机，不过以防被打，他忍住了。

二十分钟后...

林轩精神奕奕的还在跑步啊不，散步，看上去游刃有余。

在看另一边气喘吁吁满头大汗的赵海棠，俩人形成了鲜明的对比。

从跑步机上下来，赵海棠喘着粗气说道：“轩哥，呼呼，咱们去举哑铃吧，练一下臂力。”

“没问题。”林轩乐呵呵的答应。

俩人又去器械区拿哑铃。

赵海棠挑了一个三十公斤重的哑铃。

林轩看了一下，觉得还是不要太拼的好，于是选了个二十五公斤重的哑铃。

试了下哑铃，赵海棠说道：“因为咱们练习目的是为了减肥锻炼身体，所以要做十组，每组20次左右，每组间隔控制在1－2分钟。”

“嗯，可以。”林轩点头，狐疑的打量着瘦的像个麻杆一样的赵海棠，“不过...你确定你要减肥？在减可就真成排骨精了。”

“...我锻炼身体，你减肥。”赵海棠回道。

俩人开始锻炼。

五组过去，赵海棠就已经开始气喘。

林轩控制着