后来，李哲看了国术小说才知道，桩功是传统武术的根基。

练拳不练功到老一场空，其中的功，指的就是桩功。

不练桩功，根基打不好，练拳也就是练个花架子。

站桩站了十几分钟，李哲感觉身体到达极限了，于是就缓缓起身收功。

站桩贵在坚持，要循序渐进，初学者，身体僵硬，腿部没有支撑力，不能急于求成。普通人第一次站桩，一般五六分钟就累了，李哲能坚持十七八分钟，是因为他之前有过功底，身体素质又好。

在休息了五分钟后，李哲正式开始练拳。

这套最基础的五步拳，套路极为简单，只有9个基本动作，并步抱拳、左弓步搂手冲拳、弹踢冲拳……

动作虽然简单，但由于没了肌肉记忆，李哲第一遍打的有些生疏，打完一遍后，他没就此停下，而是继续开始打第二遍、打第三遍……

打到五六遍的时候，李哲的动作已经极为娴熟了，但他依旧没有停下来。

不时有路过的学生，看到他在打拳，会好奇的看上两眼，李哲也不在意，只是一心一意打拳。

足足打了四十多分钟，李哲也不记得自己打了多少遍了，浑身上下满是汗水，直到一个弓步冲拳打出，腰马合一，发出整劲，只感觉酣畅淋漓，这才停了下来。

李哲喘息着抹了一把额头上的汗水，心里微微有些兴奋，刚才那一拳打出了几分味道，不再是简单的花架子。

不得不说，练武这个东西，身体素质太重要了。

刚才那一拳，李哲的一身力量至少打出了六七分，换做上一世的他是绝对打不出这一拳的。

上一世，李哲查过不少武术、格斗方面的资料，搏击格斗最重要的还是身体素质。实战中，技巧同水平下，轻量级的肯定打不过重量级的，否则还分级干嘛？

至于传统武术，很多国术小说把明劲、暗劲、化劲分等级，讲的玄乎其玄，其实明劲、暗劲、化劲只是不同的发力技巧而已。

举个例子，古代衙门打板子，手法高明的衙役，可以做到将豆腐里面打碎，外面完好无损。

这衙役也是暗劲高手了？

一个强壮的普通人就能打得他满地找牙！

所以，只谈技巧，不谈身体素质就是扯淡。

现实中没有内力，拳怕少壮，谁更年轻，谁更强壮，谁更力量大、速度快，实战打起来，谁就更厉害。

不存在年纪越