多年之后再想起来，怕也只是宛如一场梦罢了。

相反，她在这句话里把美好的回忆留了下来，那么这部分记忆在一次次地出现当中，会不断地被加深印象，起到积极的效果。

做完了这些，关于这个场面的引导就差不多了，元嘉没有忘记之前一个很重要的点：噩梦里旁观群众的‘不在乎’

这是江诗韵潜意识情绪最直接的反应，就像她之前频繁提到的那样‘一切都很好，只有我不好，我是一个坏掉的机器，没有人在乎我的感受’

这个负面心锚不除，那么她在日常的人际交往中，便时刻受到它的折磨。

“回到属于你的那片独特沙滩，在这里，你平静、安宁、自由、轻松。”

元嘉没有着急，先引导她回到了安全岛稍作休息。

刚刚她的情绪变化激烈，回到安全岛后，可以很明显地看到江诗韵的神情放松了下来，呼吸也慢慢变得均匀。

这种过程可以十分有效地加固‘安全岛’这个心锚。

“回到可怕的梦境，你还记得在水库边，人们的表情吗？”

“很冷漠…没有人在乎…”

“他们都不在乎对吗？”

“是的…”

“记忆中有没有一个人或者一件事，让你产生过这样的感觉？”

“有…”

“你能详细说说吗？”

“小学的时候…”

江诗韵慢慢诉说着当时的事情，她今年已经二十五岁了，小学的事情距离现在已经有十多年，但在催眠状态下，久远的记忆全部被唤醒，能够清晰地回忆起每一个细节。

“三年级的一次春游，老师带着我们去郊外玩，那时候有一座独木桥，要过去对岸的话，走独木桥是最近的…”

“但是桥身很窄很窄，木头看起来也很老，大家都觉得很害怕，老师给大家打气，也没有人敢带头去走…”

“我蹲在岸边看水流，这只是一条小沟而已，我很喜欢那个老师，我不想让她为难，就站出来说，我来走，然后你们跟上我，大家都说好。”

“我走过去了，一个人在对面等了很久，他们都看着我，一步都没走出来。”

“老师说，李双婷，我们打算绕远路走，你能再走回来吗？”

“我当时感觉很不舒服…特别地不舒服…说不出是什么感受…”

“我走了回去，打了个滑，从独木桥上摔到了水沟里，衣服被打湿了，脸上和头发上沾