就是怕被举报标题党，毕竟自己曾经被骗过，下了二十个g的葫芦娃，当时就气得随手举报了。

发布完文章之后，元嘉没有忘记今晚要在直播平台开直播的事，便又简单写了一篇邀请文章发布出来。

【今晚八点钟，元老师将在斗鸟直播心理问答咨询，跟大家聊聊天，有需要咨询的同学可以先把问题整理一下，详细发送到3262...828@直播的时候我会优先在邮箱里读取来信哦】

文章发布出来之后，很快便有粉丝评论了。

“哇！终于能见到元老师本尊了吗？”

“元老师是男的还是女的还是秀吉？”

“元老师，我是你的忠实粉丝，你发的每一篇文章我都有看，我是心理学专业的学生，对我帮助很大！”

“前排占位！”

“插眼刘明！”

元嘉没有屏蔽读者评论，文章下方都显示出来了。

又看到一个熟悉的头像，是个小清新的简笔画，评论只显示用户昵称，但元嘉还是认出她来了。

赵诗茵：“支持，一定会去捧场的！”

这篇直播邀请的文章阅读量很快便达到了三百多，想来今晚开直播的时候，至少也有个几十名真实观众吧，应该不至于太尴尬。

元嘉放心下来，长长地伸了个懒腰，这是他跟伊卡学的，每次看到这小肥猫伸懒腰，就像是会传染一样，自己也忍不住伸个懒腰打个呵欠。

已经一点十分了，两点钟的时候还约了周女士母女咨询。

元嘉关掉电脑显示器，在座椅上舒缓地坐下。

这是他学到的一种快速放松入睡的方法，首先坐在椅子上，两脚自然地放在地板上，膝盖分开，手在膝盖内侧无力地耷拉着，然后闭上眼睛……

有规律的、缓慢地深呼吸、紧皱额头再舒张开来，放松头皮、放松肌肉，放松你的舌头和嘴唇，就像鱼儿那样嘴一开一合，缓慢呼吸……

把肩膀放的尽可能低，就算你认为很低了，但是让它们更低……

想像自己躺在一片草地上，眼前是蓝天白云，阳光温软，微风柔和，没有杂念、自由放松……

这套入睡法非常适合上班族中午在办公室休息的时候用，五分钟不到便可进入高质量的睡眠，关键点在于从头到脚慢慢释放你的压力，便可以很快入睡了。

一点四十分的时候，闹铃响起，元嘉缓缓地睁开眼睛，仅仅休息了半小时不到，元嘉已经