得非常缺乏安全感，而且自卑，因为本身模样不出众，又觉得自己毫无优点，跟男朋友在一起的时候就整天问他‘你喜欢我哪里’

而且异常粘人，男朋友去哪都得跟她汇报行踪，要是没有回复她的信息、没有及时接她电话，一点小事就容易胡思乱想。

“杨小姐，你的情况我大致有了了解，出现这类问题的原因，是因为你本身缺乏安全感，对内心深处自己和别人都不够信任，对‘失去’看得格外沉重，在放大心理下，后果和负担也就随着放大了。”

元嘉整理着心理分析的结果，越是说着，杨小姐眼中的信任就越浓郁了。

“那元老师……我该怎么做才行……我以前就觉得我像是缺乏安全感，可就是改不过来。”

杨小姐很苦恼，之所以会来做心理咨询，她肯定是有察觉自己的问题的，基本每个客人都一样，他们不会告诉心理咨询师最真实的情况，而是通过一些事情，希望心理咨询师能分析出结果，并且与自己的潜意识判断吻合，那么信任就建立起来了。

“首先你要承认自己的内心，承认自己需要人关心和陪伴，感受内心的情绪，去面对它，和它共处，越是抵触这种情绪，那么恐惧就会越深刻……”

听着元嘉的分析，杨小姐连连点头，刚刚发泄了一通情绪之后，她总算是冷静下来反思自己了。

“那元老师，我和他的关系要怎么挽回啊……你刚刚说他想跟我分手……我……”

“他肯定是爱你的，换做别的男生，打着团的时候，电源被拔了，怕是要当场分手。”

听着元嘉的话，杨小姐稍稍松了一口气。

“你跟他说过你安全感不足的事么？”

“没有……”

“你可以学会表达，让他知道你的一些表现其实只是源于这些不安全感，一来，他可以更加理解你的情绪和行为，再者，他也可以帮助你一起去面对和处理这些感受。”

元嘉继续道：“一味地吃醋或者是电话微信追个不停，这只是你内心的感受在作祟，所以现在开始，你需要学会的是，用更有效的方式去和他沟通。”

“另外呢，要学会给自己空间，也是给他人空间，谁都有自己的空间，你男朋友也一样，不要把自己压迫得太死，去做自己喜欢的事情，当你能够享受这件事情的时候，自然会发现生活的魅力。”

“缺乏安全感通常是自己的内心能量不足，你要学会爱自己，了解自己，等你的内心强大起来，不安感自