“嗯嗯。”

元嘉打开了办公室的门，拿起办公桌上的遥控器打开空调，夕照之下，办公室一片明亮，随着空调吹出清凉的风，徐艺感觉很是舒服。

她刚刚才从学校走过来，也没告诉任何同学，三四点钟的苏南还是很热的，元老师十分细心地打开空调。

随手再从冰箱里拿出来一瓶冷藏的果汁，放到徐艺面前。

他没有给徐艺倒茶，从她的心理和行为是可以很大程度推测她平时的口味的，果汁几乎是女孩子都会喜欢的一种饮品。

各种细节他信手拈来，也不用嘴巴去说，无形间就让徐艺感觉很是舒服。

仿佛来到了一个认识多年的朋友家中，他能知道她所有的小爱好、小习惯一样，让刚开始的那一点小紧张无形间便烟消云散了。

心理咨询过程中，真正起到作用的，其实是这短短一两个小时相处聊天的本身，是作用在情感层面的。

通过访谈和关系的梳理，打开来访者的内心世界，建立起两人之间的联系，引导来访者把内心的某一部分情感表达出来、诉说出来，而咨询师对这部分情感产生容纳、共情，这对来访者来说，是一种前所未有的体验。

她能感觉到自己被理解了、被关注了、被尊重了，自己的情绪有人在认真倾听，哪怕是愤怒、牢骚、抱怨等等负面情绪，都是可以跟对方表达的，而且被对方容纳接受的。

这种咨询关系下带来的释然和放松，才是心理咨询最重要的目的。

建议什么的，其实只是点缀而已，到了元嘉这个层次，他能够轻松地与来访者大部分情绪产生共情，哪怕他全程一句话都不说，只是静静地听，来访者也会有一种‘把心里话都说出来了，好畅快’的感觉。

来进行心理咨询的人，主观上都是认为自己是来‘寻求建议’的，但其实不是的，他们最需要的不是建议，而是‘分析’和‘理解’

没有满足这两个要求，那么所有的‘建议’都是扯淡，而若满足了这两个要求，那建议其实也可有可无了，来访者已经能清晰地认知到自己的内心世界，他们更明白自己未来该怎么做。

“元老师会不会觉得我很怪啊，明明都是学心理学的了，连自己的问题都解决不好……”

“当然不会了，你能发现自己的问题，就已经比很多人做得都要好了。”

“我今年已经二十二岁啦，就是……感觉自己从来没有喜欢或者说完全信任一个人，说出来不怕元老师笑话，我没有