疾风搅动雨点，使得箭矢穿过的地方一瞬之间像是被刺穿一般。

一连串的中靶。

大家都从紧绷的状态放下松来。

桜井风子托着计分板，笑着举起手：“嗨~44中，大家辛苦了。”

上杉直接坐在了后面的休息位，竹弓靠在一旁的架立上。

射位上的杉田漱平右手放下竹弓，转身说：“大家的息合还有些问题。”

「息合（iki-ai）」——指射手与射手之间呼吸的配合，用来保持行射的节奏。

“是太累的原因吧，毕竟刚才已经行射了100箭。”平田政信语气很是疲惫。

听到100箭这个数量，上杉櫂下意识地转动肩膀，舒缓一下酸软感。

天天这么累，他可受不了。

“不是。”杉田漱平摇头，“是大家还没有完全掌握小笠原老师所说的呼吸法。”

“身体也没有展现出应有的纵横十文字，也就是说，大家还没有学会伸合。”

「纵横十文字（juojunji）」——足、脊椎、背，成纵线，与双肩、双肘线之横线所呈现为垂直交叉状，是学会伸合的必要基础条件。

往上还有更高难度的「三重十文字」、「五重十文字」。

“唉~再加把劲吧。”平田政信听到这些东西头都大了。

“教你们个小技巧，”杉田漱平重新举起弓，推弓的左手放在弓握上合拢，“左手，拇指与中指环扣住弓身，同时让中指与弓保持垂直相交。”

“掌心不要用力，抵住弓握。”

他双手高举过头，右手空拉弓弦，轻轻推动竹弓。

“双臂与肩同时发力，向下拉开即可。”

做完这套动作后，他又放下了弓。

“目的，就是使射手进行会的时候，不要将左手的注意力集中在握弓上，而是将注意力集中在推弓上。”

“握弓、推弓、拉弦、伸合、呼吸、节奏、队友节奏......这些都是射箭要注意安的点，同时你们还要调准位置，尽量维持手的颤动摇晃，以确保你的箭能够中靶。”

“这其中要同时注意的东西太多，这个小技巧能省不少力，以保证你们长时间拉弓不至于太过疲惫。”

“明白了。”

之后，除休息摸鱼的上杉櫂以外，大家又开始训练起来。

千岁真依抱着许多饮料从道场入口走进来，乌黑的头发上，还能看见许