虽说朱友宁关于一阳指的修炼可以通过系统自动进行，但他还是要坚持自己每日练习。

一方面可以促进武学更加熟练，加快进度，另一方面也是为了练习那种感觉。

这一阳指，朱友宁觉得和射箭有异曲同工之妙。

对于射箭来说，感觉很重要。

身为武将出身的朱友宁，自然知道射箭是怎样的感觉。

射箭讲究的是三靠五平。

所谓三靠，便是弓靠箭，箭靠弦，弦靠脸。

五平，则是头顶贯平，两肩靠平，两手抬平，两足踏平，心气和平。

射箭时，不光要求姿势，心境也十分重要。如果射箭时思想不集中，心不在焉的话，箭出去就不会中。

因此擅射者，通常都不会是急脾气。

而修炼一阳指也是一样。

若是将内力当做箭矢，手指当做弓弩，那么一阳指与弓箭之间，其实没多少区别。

于是，朱友宁便心平气和，站在百步开外，以一阳指所发出的气劲，对着靶子速射。

虽说这些动作都是不停重复的，但朱友宁并未感到烦躁，反而是很有耐心，因此一阳指所发出的大部分的气劲，都能射中靶子正中心。

关于一阳指的修习，朱友宁足足练了两个时辰才停下来。

此时的他已经满身大汗。

于是他便沐浴更衣，然后吃了个饭，一天便算对付过去了。

时间已经来到了晚上。

晚上，便是该修炼内功的时候了。

朱友宁很快将钟小葵叫过来。

钟小葵很快走进朱友宁的卧房，沉声道：“王爷，您有何吩咐？”

朱友宁并未说话，反而是肆无忌惮地打量着钟小葵的某些部位，男人都感兴趣的地方。

钟小葵觉察到朱友宁的眼神，立刻明白了，脸色绯红。

朱友宁见到她的反应，便问道：“小葵，练功吗？”

“练。”钟小葵并未拒绝，点了点头。

于是朱友宁便抓住她的手到床边上坐着。

钟小葵似乎还有些不习惯，一副忸忸怩怩的样子。

但她没有反抗，任由朱友宁一番动作，最终呼吸也终于急促起来。

钟小葵虽然嘴上不说，但心里其实对练功很是推崇。

毕竟效率摆在那里。

于是，两人开始合气双修。

颠龙倒凤诀本来确实