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的训练，宋谦回房在腿上绑了几个沙包，在前后胸也绑了两个沙袋，总共加起来足足有二十公里。
阿健也正好起来锻炼，于是二人朝梅沙别墅区后面的群山中跑去。
二人先是上山，将体能消耗得差不多的时候，就开始原路返回，在回来的这一段路上锻炼极限，回到家中的时候（本章未完，请翻页）
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