第510章 无处不在的人(第1/3页)

作品:《七十年代之悍妻不好当微盘

“秦医生,麻烦给我看看!”

“也给我看看。”

“那朱莉来捣什么乱?

不然秦医生都给我们好几个看得差不多了。”

温雪薇家里的老姐妹再次将秦瑜围起来。

秦瑜看着乌压压的脑袋,道,“大家都是肩颈和脊柱疼,我教大家三个基本动作,每个动作坚持一分钟,坚持一段时间,身体就会舒适很多。”

说完,她站在大家中间示范。

“双手掌心交叉向上,举过头顶,腰背挺直,手臂向上伸直,一分钟。”

“两臂往外平行伸直,大拇指向上,一分钟。”

“最后一个动作,两臂往外平行伸直,大拇指向下,一分钟。”

站在她面前的人,开始学动作。

“这三个动作,也太简单了。”

“手向上,大拇指向上,向下。”

“这么简单真有效果吗?”

秦瑜笑,没解释,只是道,“先坚持一下。

每个动作一个分钟。”

这三个动作,极为简单,但是需要用到肩部力量,脊椎力量,手臂力量,可以拉伸,可以舒展。

但是每个要标准得完成一分钟,一点都不容易。

手举着举着就会酸。

手臂抬着抬着就会往下掉。

“哎呀,看起来简单,怎么这手好酸。”

“这大拇指往下的时候,手臂怎么一个劲往下掉?”

“秦医生,现在可以放下来了吗?”

秦瑜笑道,“不可以。

一分钟是最少的时间。

任何辅助治疗,都没有自己锻炼好。

动作看起来简单,也看起来容易,可一做,变知道,一点都不容易。

以后大家多练练,对改善肩颈劳损很有改善作用。

今天不早了,我得先回家了。”

朱莉这蛮有意思的,啥情况都不知道,就往她身上泼一盆脏水。

幸好今天安大娘来了,不然她和他有一架吵。

“这就走了?

顾瑾媳妇儿,你以后一直在家吗?”

有人不舍的道。

“我们过年后就会回公社。

不过,前年,若有什么不舒服的,还是可以找我的。”

秦瑜回答。

走出温家的时候,秦瑜眸眼微微往赵朝霞家那边扫了一眼。