想到这儿，封不平立刻在笔记本上写写画画，开始制定接下来十天的训练。

以穆雪为首的一批人，包括穆雪、梦云、方立、张成龙、周茂、郑萱、钱霖，以及刚刚回到家的唐叔叔的儿子唐斌，这一批人，接下来会改变训练计划。

剩下的，排除掉小军和小宸二人，其他人依然按照现在的训练强度走。

至于小军和小宸，毕竟身子骨还未完全定型，虽然也在跟着训练，但是封不平顾忌到了后果，所以适当的减轻了一些强度。

制定好计划。（本章未完，请翻页）