第九十七章 懒得跟人交流怎么办(第3/5页)

作品:《这医生太懂我了

产生的‘厌烦感’没那么强。”

“童年的经历是会影响一生的。”

“这种环境下长大,渐渐地,我们的内心就会出现一层很强的边界感,当社交发生时,就会感觉自我的边界被打破,由此产生一种被束缚、被侵犯的感觉。”

“这种情绪,称之为泛化。”

“比如一次恋爱的失败,就断定男人或者女人没有一个好东西。”

“而这个问题,就是把童年时期,与人相处不愉快的体验,泛化到了生活中和其他人的相处之中。”

这种情绪分析对元嘉而言并不难,直播间里的观众也都能听得懂。

从小到大,似乎没人会在意过自己的心理成长,也从来不知道童年的一件件微不足道的事情,会对人的心理产生这么大的影响。

“这里我要引申一个关于自由的概念了,大家觉得自己自由吗?”

【很自由,享受九九六的福报中】

【以前去旅行的时候体验过】

【周末放学算不算?】

元嘉笑了笑,继续道:“当然算。自由是我们一生中具有最高价值的东西,只有你感受到行为是自我在控制时,才能体会到自由的感觉。”

“当自我被干扰,比如你在看书,别人突然找你搭话,那么这时候,相当于你的一部分就被别人代替了,那么这个‘我’就不再是‘我’,你就会感觉不自由,必然就会产生不舒服、很烦的感觉。”

【好高层次的样子】

【元老师别装哔】

【那该怎么办呢?】

元嘉说道:“没有什么事情是完全不好的,关于这个问题本身,我们需要了解它产生的原因。”

“当你知道它为何出现的时候,再来考虑是否需要去改变。”

“不改变当然也没问题,毕竟人生无常,很多人走着走着就散了,学会和孤独相处,本来就不是一件容易的事,假如自己独处的过程让我们觉得自由与放松,那么我们就享受这份情绪。”

“如果想要改变,那么你先要解决情绪的泛化。”

“因为泛化的原因,往往你只看到了社交中消极的一面。”

“要想改变这种消极的思维模式,有个非常好的办法,你可以尝试拥有一段良好积极的亲密关系,一点一点地改变过往的社交认知,这个不急,可以慢慢来。”

“交往开始之前,先给自己做个暗示,告诉自己,朋友是可以选择的,如果跟对方相